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Hi-Eggo (Episode 1)


Belun Technology - December 16, 2021 - 0 comments

1st episode at Hi-Eggo (健康旦) with our CEO Dr Lydia Leung sharing information about sleep technology & Belun® Ring.

01:10 在家中做到醫療級別的睡眠監測

02:30 晚上睡覺時所有狀態由指環記錄下來

03:45 什麼是睡眠科技

04:30 亞洲人普遍睡眠時間都較少

05:55 何謂好的睡眠

06:15 指環可監測到你的自主神經反應 (壓力)

06:45 睡眠時其實應該副交感神經較活躍

07:33 指環與其他可穿戴裝置有何分別

08:00 將睡眠狀態記錄下來以改善睡眠質素

09:00 40歲以上嘅人每逢4個當中有1 個人有睡眠窒息症

11:45 傳統上醫院內的睡眠測試

13:15 指環完全 Made in HK

15:00 通過流動電話程式了解睡眠質素

17:30 家用睡眠測試令用家可以方便使用

19:30 適量的發夢是健康的

22:00 睡前適宜放鬆心情

23:00 每小時窒息5次或以下是正常的

24:15 案例:減了3KG便由臨界點變回正常

25:45 指環的優點及使用

30:45 臨瞓前飲酒影響睡眠質素

32:00 呼吸機嘅原理

33:00 小睡最好唔超過20 分鐘 

34:45 亞洲人BMI上升小許已容易患上睡眠窒息症

36:05 為何發夢紥醒會咁攰

37:00 有睡眠窒息症的人易患上腦退化

39:45 運動可否解決睡眠窒息症?

42:00 側睡好的嗎 ?